COMO ACONTECE UMA CRISE DEPRESSIVA?
Como acontece uma Crise de Depressão?(não esquecendo que tem diversos
tipos de classificação para a depressão).
1- Tá tudo tranqüilo, você está feliz, fazendo suas coisas,está criativo.
Este estado pode durar dias, meses e até anos.
2- De repente, começasse a acordar muito cansada, tudo começa a ficar cha
to, às vezes passa a ver sombras pela casa, a visão fica turva, os sons pare
cem ter aumentado, a ponto de nem suportar a própria voz (aqui entra a quími
ca). Passasse a dormir muito ou a ter insônia. Começa uma angústia, uma
agonia, uma vontade de sumir, de tomar todos os comprimidos da gaveta.
Uma vontade de chorar...não um leve choro... mas aquele compulsivo. Surge
uma carência infernal. Não carência sexual, mas aquela carência de estar se
sentindo doente – aquela carência de alguém cuidando de você, mas por ou
tro lado, você quer ficar sozinha...não quer ver ninguém.
No meu caso, q ue passei a apresentar crises de pânico e de depressão bipo
lar aos 33 anos, o que me segura é minha Fé ou Certeza. Certeza de que tu
do em breve vai passar (como passaram outras vezes).
E, por mais sorte ainda, tenho médicos "divinos", competentes e verdadeira
mente Humanos. Um "anjo da guarda" em forma de amiga e minhas cachor
rinhas.
Há uns dois meses atrás, passei mal na rua, não conseguia enxergar nada,
minhas pernas não conseguiam se mover,meu coração queria sair pela boca,
tudo ficou enorme e muito barulhento...acabei parando no SOS Coração, on
de fiquei internada por dois dias.
Mesmo com a medicação costumeira, passei a não dormir e a ficar cada dia
mais agitada, não conseguindo me concentrar em nada. Tudo aumentava mi
nha ansiedade, até o tocar do telefone fazia meu coracão disparar. Neste ca
so, para mim, só tem uma saída... fui internada novamente, digamos..para fa
zer uma sonoterapia..que na realidade é mais para aumentar a dose das me
dicações sobre supervisão médica. Pronto,..altas doses de medicação, boas
noites de sono e descanso. Oito dias depois já estava me sentindo ótima.As
dosagens das medicações foram sendo reduzidas e tudo voltou ao normal.
Já houve época em que a necessidade de internação foi maior, que cheguei a
ficar 10 dias sem dormir ou dormindo 1 hora por dia.
Eu escrevi tudo isto, para demonstrar a s pessoas que não é brincadeira ou
um simples "pití". Não sei se existe uma cura definitiva, pois caso haja... eu
não a conheço. Sei que pode haver períodos longos sem crises, já tive até 4
anos sem problemas. Também não tem que ter, necessariamente, um fator
desencadeante "Consciente".
Já tive problemas com trabalho, com família, com amores, com perda de pa
rentes amados e de meu querido pai e mesmo assim não apresentei nenhuma
crise. Por outro lado, numa época super feliz tanto afetiva quanto financeira
mente, apresentei crises bem severas. Aqui não há uma regra.
Nisto tudo, algumas coisa são fundamentais, ter um bom acompanhamento
de profissionais competentes, e se indicado... tomar as medicações regular
e disciplinadamente.
Procurar ter sempre pensamentos positivos.
Procurar ficar ao lado de pessoas de bom astral.
Não cair em nenhum vício.
Procurar ter contato com a Natureza e os Animais.
Fazer exercícios físicos.
Assistir bons filmes e ouvir boa música.
Quando sentir vontade, dance...dançe ao vento...faz muito bem.
Sorrir muito...
Amar-se, aceitar-se e jamais...mas jamais mesmo... se importar com o que
possam falar de você, de sua doença.
Não se sentir culpada pelos pensamentos ruins que tem durante as crises –
perdoe-se...você estava em desequilíbrio.
Procure se conhecer o máximo que puder.
Tenha objetivos em sua vida.
Tenha Fé em "Algo Maior" e acredite que este "Algo Maior" está dentro de
você.
Quando se sentir mal, procure ajuda logo...não tenha vergonha. Não espere
chegar ao fundo do poço.
Valorize cada dia de sua vida, tanto os bons...quanto os ruins.
Quando você parar de se revoltar, de brigar consigo, e começar a aceitar que
de vez ou outra, você vai precisar de ajuda, de ser cuidada.... t udo ficará um
pouquinho mais fácil.
E jamais esqueça: por pior que seja a crise...pode demorar, ou não... ela vai
passar.
Escrito com muito carinho, Jane Marie
- Postado por: Jane Marie às 01h18
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ESTÁS DEPRESSIVO – EU TE ENTENDO
A Mídia está cheia de informações sobre depressão e Síndrome do Pânico.
Tudo é descrito de uma forma como "normal", "superável".
Isto, é claro, teve um avanço muito grande, visto que, há mais ou menos uns
15 anos, a pessoa (paciente) era tratada com um certo descaso, diziam que
estava tendo um "pití" e o remédio, comentado nos bastidores, era "um Gar
denal Cabeludo".
Atualmente, alguns médicos já tem um respeito muito grande por um pacien
te depressivo.
A Indústria Farmacêutica evoluiu muito, só que os remédios não são acessí
veis a todos, visto os altos preços.
Mas...uma coisa é falar sobre depressão e Síndrome do Pânico, outra é vivê
-las. Já vivi crises terríveis, e se não tivesse procurado ajuda psiquiátrica e
psicológica, talvez não estivesse aqui escrevendo este artigo.
Uma coisa que tenho observado é a grande infuência genética e química nos
casos de depressão. Mas, também não podermos descartar a influência do
meio ambiente.
Meus avôs morreram de alcoolismo, dois tios e uma prima se suicidaram, e
quase todos os meus primos são alcoolistas, além de problemas como Es
quizofrenia e outras formas leves de distúrbios emocionais.
Desde os 16 anos, quando comecei a trabalhar em um hospital e, pela mi
nha história familiar, sempre prestei muita atenção em pacientes com quei
xas diversas e cujo exames laboratoriais e físicos apresentavam-se sempre
normais. Observava como eram tratados e isto me incomodava.
Decidi ser Psiquiatra, mas passar em Medicina não era fácil. Então resolvi
escolher algo que me fizesse conhecer a História do Ser Humano – Fiz Fa
culdade de História e lecionei por muitos anos.
A História me deu uma visão ampla dos fatores sociais, mas ainda estava fal
tando "algo". Comecei Enfermagem e, logo surgiu a Faculdade Psicologia,
que fiz juntamente com especialização em Psicologia Hospitalar e para "ali
nhavar" tudo, fiz uma pós em História Social.
Concomitante com isto, busquei respostas em diversas religiões e filosofias.
Em cada uma que entrei, fui de cabeça, vivi tudo que podia e tentei aprender
o máximo. Fiz diversos cursos na área dos Conhecimentos Orientais e da
Parapsicologia...enfim, li e agarrei tudo que apareceu na minha frente.
Nos últimos tempos, tenho buscado conhecer e praticar um pouco da filoso
fia Budista, que nos estimula a auto-responsabilidade, ao auto-conhecimen
to, a largar um pouco as coisas, a viver o presente.
Mas...até como complemento do que escrevi acima, o que eu quero com es
te texto é mostrar como se dá uma crise depressiva ou de pânico... que in
depende de ter e saber teorias. Claro, que o conhecimento ameniza e ajuda
a controlar alguns sintomas, mas não alivia tudo. (CONTINUA...)
- Postado por: Jane Marie às 01h17
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